
⇔
・ますは、スタートポジションをしっかりとります。(左写真)
・ボールのやや前面部分に乗ります。
・ボールを支持する手の指先は、真横に向けるか、自分の身体側に向けます。
・この状態から、腕を軽く曲げてから伸ばします。
・間隔としては腕を曲げてからイチ、ニ、サンで伸ばす感じです。
・
腕を伸ばすときに、ボールが転がることがあります。しっかりと支持しましょう。
また、ボールがぶれて少し難しい場合は、お尻をつけたまま行っていただくとやりやすくなります。
・ボールのバランス感覚に慣れてきた方におすすめします。